一般情況下，負重深蹲能夠去溼氣，但是效果有限，患者還需遵醫囑進行藥物治療或物理療法。具體內容如下：
患者在負重深蹲時，身體的運動能夠促進陽氣升發，增強脾胃的運化功能，從而可以促進溼氣排出，達到去溼氣的效果，不過此效果通常有限。通常情況下，想要去溼氣，還是建議患者及時前往正規醫院，在醫生指導下使用萆薢分清丸、補中益氣丸、三仁合劑等藥物進行治療。必要的時候，患者還可以在正規醫院通過拔罐、鍼灸等方法來去溼氣。
