在我們平時的生活中，很多時候，所身處的環境，或者是運動後的沖涼、喜歡在空調下長期工作，這些習慣都會導致身體的溼氣增加，溼氣增加，容易導致體寒多病，或者是容易導致身體的油脂過多，這些都會增加身體的負擔，所以出現了一種足貼去溼氣的方式，那麼，足貼去溼氣是真的嗎？
足貼去溼氣是真的嗎
1、很多人對排毒的認識有一個誤區，以爲排毒就像是足貼所說的把有毒物質排出體外那麼簡單，出汗越多，排毒越多，這是不正確的。其實，在中醫裏面，排毒是一個調節體質的過程。
2、“常按摩足底，刺激穴位，能改善血液循環等，但只有保健作用。”足底反射區對應身體不同的臟器，但刺激相應反射區，絕對沒有排毒的功效，更沒有通過穴位直接把毒素排出體外的說法。
3、至於足貼顏色變黑，兩位醫生都說，不可能是人體內的毒素所致，最有可能就是皮膚自身的代謝物引起的，比如汗液、油脂等，與足貼中的成分接觸，改變顏色。“足貼中可能有溶解水的成分，遇到水後變色，附着在足貼外面。”
如何判斷自己身體內溼氣過大
1、起牀時——看感覺，如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時——看大便，清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上爲什麼要問大便的原因）也說明體內有溼了。
3、洗漱時——看舌苔，“舌爲心之苗，又爲脾之外候”，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
“千寒易除、一溼難去”，說明侵入身體的溼氣非常難去除。但是溼氣大，很多時候是我們的生活習慣所造成的，平時注意不要養成大汗後的沖涼習慣，或者總是習慣坐在空調下吹風，保持好的生活習慣。同時，不要輕易相信很多類似養生的保健品，避免出現適得其反的作用。
