雖然西瓜當中含有維生素c但是相對而言含量是比較少的，而西瓜對於人體的好處非常多。不光可以幫助大家有效的預防皮膚老化和中風的現象出現，同時還能夠幫助大家放鬆自身的肌肉，而且還可以幫助大家補充自身的腦力。
西瓜是大家在夏天經常吃的一種水果，因爲其不光營養價值非常高，而且還具備着很好的消暑解渴的作用，所以每到夏天的時候，西瓜都是深受大家青睞的一種水果，不過即便有很多人都非常喜愛吃西瓜，但是對於西瓜的瞭解卻並不是很多，比如說西瓜維生素c含量高嗎？
一、西瓜維生素c含量高嗎
雖然西瓜當中含有維生素c，但實際上含量並不高，而且相對而言是比較少的，如果大家想要通過食用西瓜來補充自身所需要的維生素，那麼是沒有太大的作用的，如果想要通過食療來補充人體所需維生素含量，可以選擇服用橙子、橘子、獼猴桃等水果。
二、食用西瓜的好處
1.預防皮膚老化
西瓜能夠幫助大家有效的預防皮膚老化的現象出現，因爲隨着年齡的增長，大家皮膚當中所蘊含的膠原蛋白會慢慢流失，從而導致大家臉上的肌膚出現皺紋的狀況，而西瓜當中都含有較多的胡蘿蔔素，能夠在大家的體內轉化成維生素a從而有效的提升皮膚對抗外界病菌的能力，而且還能夠加速修復受損的肌膚，再加上胡蘿蔔素本身又是一種抗氧化劑，所以能夠有效的預防肌膚老化的現象出現。
2.預防中風
因爲西瓜當中含有大量的番茄紅素，能夠有效的改善大家的血管功能，從而減少膽固醇對血管健康的威脅，所以經常性的食用西瓜，能夠有效的降低大家患上中風的風險。
3.放鬆肌肉
西瓜當中含有非常豐富的鉀元素，能夠幫助大家有效的調節自身的神經，並且放鬆自身的肌肉，而且鉀元素還能夠幫助鈣質在大家的體內進行有效的利用，從而間接的強化大家身體的骨骼和關節。
4.補充腦力
西瓜當中含有一種營養物質叫做膽鹼，能夠幫助大家有效的調節自身的生物鐘，從而保持大腦的清醒，並且可以適當的提升大家大腦的注意力和記憶力。
