腰疼患者的睡覺姿勢以平臥位爲主，可使腰部肌肉放鬆，緩解疼痛症狀；側臥位爲輔，防止長期保持一種睡姿加重腰部疼痛症狀。
腰疼患者的睡姿應以平臥位爲主。因在平臥狀態下，腰背部的肌肉可完全放鬆，有利於炎症消退。在平臥時可在雙側大腿後面放上軟枕，保持膝關節、髖關節屈曲，髖關節還要輕度外旋外展，可幫助腰部放平、腰部肌肉放鬆，減少代謝產物堆積，緩解腰疼症狀。
長期保持一種睡姿會加重腰部疼痛症狀，在以平臥位睡姿爲主時，還可適當改變睡姿，變爲側臥位。側臥位時需在雙側膝關節、小腿位置放上軟枕、棉被，使雙下肢呈平行狀態，有利於腰部、骶部肌肉放鬆，避免腰疼症狀加重。
