氣血不足很容易辨別，這個時候整個人就會顯得沒有精神。血液之中帶着大量的營養物質，能給人們的身體組織器官以滋養，如果氣血不足，身體各器官得不到足夠的養分，狀態自然就會打折扣。很多人就想要具體瞭解氣血不足怎樣補？爲大家推薦幾個不錯的食補療法吧。
氣血不足有很多情況，慢慢爲大家介紹：體虛乏弱、氣血不足者的食譜，如果人們氣血不足的症狀表現爲身體虛弱，不願意進食，那麼可以食用牛肉黃酒共燉的方法來進行食療。如使用牛肉，切塊之後放入清水之中燉煮，去掉血沫換水，再次入鍋燉煮。此時可以加入適量的黃酒，適量食鹽，一直燉到牛肉稀爛爲止，則可以食用。
益氣補血的山藥太子蔘湯劑，準備好適量的太子參，適量山藥，然後加黃芪適量，麥冬適量，黃精和雞血騰適量。再加入生黃芪適量，白朮適量，然後把這些藥物放到一起煎劑。一般來說，一週服一次，對於氣血不足還是較爲適用的。
益腎補肺粥，如果人們平時氣血不足，面色發白，氣喘氣急，則可以服用益腎補肺粥。把適量胡桃肉，適量松子仁，連同適量蜂蜜放在一起攪拌成碎末。然後入鍋加水煮至沸騰。此後等冷卻之後，人們就可以食用了。經常食用，能益氣補中，健腎養肺，起到較好的補養身體的效果。
通過對各種氣血不足食療方法的介紹，大家也都瞭解了，其實這只是一個參考，大傢俱體情況還是要看醫生的檢查結果。而且大家在治療期間要注意不能用冷水，不能太疲勞，要多注意休息，適量運動，多吃一些有營養的食物。祝願各位早日恢復健康。
