小孩子因爲吃的東西非常的精細，所以比較容易出現便祕的情況，一旦出現了便祕小孩子就非常害怕排便，這個時候小孩子就會哭鬧不止，讓媽媽們無比焦躁。那麼小兒便祕怎麼調理呢？
一、小兒便祕怎麼調理
小兒便祕的主要原因是由於小兒腸胃功能弱，需要用內外結合的方法，並通過耐心的治療才能根除小兒便祕。小兒便祕可食用膳食纖維改善腸道環境，促進腸道蠕動，從而改善便祕。平時也要養成良好的飲食習慣和生活習慣。
1、鼓勵多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五穀雜糧製成的食品如普通麪粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進腸道蠕動，從而改善便祕。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小兒便祕。
3、注意每天給小兒補充足量的水。
4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩小兒胃液正常作用，有助於食物的消化。
二、便祕偏方
小兒便祕很發愁對不對？這裏推薦幾款食療偏方，有助於緩解寶寶便祕！其實白蘿蔔煮水適用於習慣性便祕，菠菜麻油對於排便不暢者效果明顯，不過要根據患者年齡和體質選擇適當的用量。
1、牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用於習慣性便祕者。
2、白蘿蔔250克，洗淨去皮，切塊，加水煮爛後食用。適用於習慣性便祕。
3、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。
三、小兒便祕吃什麼好
小兒便祕多是由於飲食不當或不良的排便習慣造成，家長可以讓孩子吃一些對便祕有治療效果的食物，如菜汁、果汁等。家長要按照寶寶的發育需求及時給寶寶添加輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五穀雜糧等，對於便祕有很好的療效。
1、潤腸食品
吃奶的嬰兒便祕時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
2、輔食
正在斷奶期內的嬰兒便祕時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3、蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水衝兌纔有效，溫熱水無效。
但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授範志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因爲孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質（如海鮮、花粉等）過敏。蜂蜜裏含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。
4、五穀雜糧
大些的孩子便祕時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。對於4—5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
小兒便祕最好是不要採用藥物治療，其實小兒便祕完全可以通過飲食上的調理得到緩解。飲食調理小兒便祕沒有任何的副作用，可以讓小兒便祕不藥而癒，而且還可以爲孩子增加營養，所以家長朋友們可以試一下哦。
