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春季飲食保健有什麼禁忌

來源:孕育親子課    閱讀: 9.22K 次
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春季飲食保健有什麼禁忌

孕婦的孕期營養非常重要,而食物的禁忌更加重要。如果不小心吃了不該食用的食物,那麼可能不僅僅對孕婦本身,也會對嬰兒造成一定程度上的傷感。所以,春季飲食保健的禁忌需要引起重視。

1.不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦可能會出現妊娠高血壓綜合徵,在分娩的時候更有機率需要剖腹產,而生出來的胎兒也可能會出現體重過高,先天畸形的情況。

2.不宜高脂肪飲食

高脂肪食物的過量攝取,會增加大腸內的膽酸和中性膽固醇,最終誘發結腸癌。同時,還有可能誘發乳腺癌,不利於哺乳。最後,高脂肪的飲食可能會使嬰兒出現生殖系統癌瘤。

3.不宜高蛋白飲食

高蛋白飲食會使增加孕婦胃腸道的負擔,使飲食失去平衡。孕婦每日的蛋白質攝入量在90-100克左右就可以了

4.不宜高鈣飲食

孕婦如果補鈣過量,則會使嬰兒得高血鈣症的機率增加。

5.不宜過度鹹食

過度的鹹食會增加高血壓的發病率。孕婦每日攝入的食鹽量在6克左右比較合適。

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