當今的社會中，頸椎病的發病人羣已經不僅僅侷限在老年人，越來越多的年輕人由於姿勢不對和經常玩手機，也導致患上了頸椎病，那麼，頸椎病怎麼根治呢?下面這些知識你可以認真的看一看。
1、曬脖子
太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏鬆的作用。
2、電腦一族：擡高顯示器
把電腦顯示屏的位置擡高几公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改爲擡頭，從源頭上預防頸椎病的發生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋。
3、辦公室裏放條小圍巾
有頸椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚長圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢。建議女性在辦公室裏放條小圍巾，尤其夏天的時候，空調吹得很涼時可以繫上擋擋涼氣。
除了這幾種辦法以外，你還可以每週一兩次蛙泳蛙泳在換氣時頸部從平行於水面向後向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處於一低、一仰的狀態，正好符合頸椎病的鍛鍊原則，因此能對預防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。
