孩子體內有溼氣有還睡呢麼特徵，孩子體內有溼氣怎麼判斷呢，本站小編就來說說吧。
01
精神差
高溫天氣令人體新陳代謝加快，內消耗過大，再加上吹空調，喝冷飲，這時候已經溼氣就會慢慢入侵體內，從而容易出現疲倦無力、精神不振的現象。如果早上孩子總是睡不醒，懶得動彈，那麼可能就是體內溼氣太重了。
02
食慾不振
從中醫角度來說，脾是喜燥的臟腑，溼氣困脾，脾的運化功能下降，因此，會感到胃口不好、食慾不振。孩子如果不願意進食，則說明很可能是溼氣過重了。
03
大便不成形
孩子如廁後，可以觀察一下大便。是不是大便不成形，粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。這也是孩子溼氣重的一個表現，孩子體內有溼，一般大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺，不僅僅是小孩子大人也會有這種感覺。
04
舌苔異常
健康的舌頭是淡紅而潤澤的，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌苔佈滿白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒溼;如果舌苔佈滿黃厚，則說明體內有溼熱。
05
皮膚病
如果體內溼氣已經積壓到一定程度，那麼會在身上顯現出來，一般最先表現在手上，會有脫皮或皮下水泡等情況，嚴重的可能會遍及全身。
除了前面說的陰雨天氣，溼氣盛行，夏日室外炎熱，喜歡往空調室裏跑，只是如果突然汗止，或者汗出衣裏，都會讓水溼之氣停在體內經絡、筋骨等處，會讓人感到身體困重，四肢酸沉怠惰，精神不佳。
吃冰冷食物， 也是最容易被溼邪侵襲的途徑。常喝冷飲，會使脾胃運化和氣機升降功能，水溼就會停在胃腸，引起食慾不振，嘔吐，腹瀉、腹痛等症狀。
另外，吃過多肥膩的食物，不容易消化，也易導致堆積成溼。
食 療
祛溼除了要少吃油膩、甜食、冷飲外，還可多吃點具有祛溼作用的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子等。
在這裏教大家一個簡單有效的食療方。
- 薏米冬瓜湯 -
材料：冬瓜一塊，薏米一兩(兩人份)
步驟：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，大火燒開，改文火煮10分鐘;之後加入冬瓜塊，可以加些貝殼借味，最後加入調味料即可。
很多人都不知道，其實冬瓜全身都是寶。冬瓜皮是利水、去水腫的好物，而冬瓜籽還有清熱化痰的功效。
冬瓜不僅能去溼氣，還可解魚蝦之毒。對小孩子熱痱多、膀胱溼熱、小便少又黃有一定的療效。此湯適用於身體肥胖、水腫、小便不利等。孕婦食用還能去胎毒。
薏仁味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。
注意：薏米和冬瓜均屬涼性，女性在生理週期儘量不要食用。
其實無論是男女老少，都很容易讓溼氣入體，人體內有溼氣，會導致臟腑功能紊亂，所以體內有溼氣需要及時除溼排毒。
除了食療方，還可以使用傳統艾灸。艾灸具有開鬱、祛溼、補陽氣的作用，對祛除體內溼氣效果很好。
