溼氣是我們中醫常說起的一個病症詞彙，體內溼氣嚴重的人會感覺到手腳痠軟，舌苔發澀，整個人會覺得有氣無力的。當孕婦體內溼氣嚴重的時候，該怎麼辦呢？孕婦的身體是比較特殊了，吃什麼都需要顧及一下肚子裏的寶寶。面對孕婦溼氣重，小編給大家收集了一些資料，一起去看看吧。
1、注意睡眠：溼氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，溼重情況纔可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。
2、及時就醫：由於孕婦的特殊體質，薏米之類的食物應當小心進食，如果溼氣嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物治療。
3、食療祛溼：體內溼氣較重，可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。
4、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。適當進行運動排汗利於除溼氣，多外出曬太陽利於胎兒的發育。
5、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種坐着就能夠排毒”的活動，更適合一些不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
每到季節轉變的時候，是人最容易溼氣重的時候。關於孕婦溼氣重怎麼辦，大家可以參考上面小編爲大家整理的內容。孕婦雖然是家裏的特級保護的人羣，但是也是需要適當運動，這樣才能更好地提高免疫力，不那麼容易生病。希望上面的信息能夠幫助大家解開疑惑。
