體寒的患者可以通過保持溫暖、飲食調理、運動鍛鍊、按摩保健、艾灸等方式進行調理。
1、保持溫暖：穿上適合的衣物，特別是在寒冷的天氣中。選擇保暖的材質，如羊毛、羽絨或保暖內衣。使用暖氣或加熱裝置來保持室內溫暖。
2、飲食調理：體寒是體內陽氣過少，導致四肢冰涼、畏寒怕冷、咳嗽等不適症狀。患者日常生活中應注意多吃當歸、生薑、紅糖等具有補血、活血作用的食材，有助於改善體寒。
3、運動鍛鍊：平時應適當進行運動鍛鍊，比如跑步、跳繩、太極拳、瑜伽等，可以加快體內新陳代謝，將體內寒氣排出體外，能夠改善症狀。
4、按摩保健：按摩身體，特別是腹部、腰部和腳部，可以促進血液循環和熱量分佈，減輕體寒症狀。
5、艾灸：患者還可以在醫生指導下艾灸足三裏、關元、大椎、腎俞等穴位，能夠促進機體血液循環，對於體寒有一定效果。患者要注意切忌自行操作，以免對身體健康造成不良影響。
如果體寒比較嚴重，應及時就醫治療。
