自己經常檢查乳房，有助於早期發現乳房異常，那麼，具體怎麼操作呢？有什麼注意事項嗎？
每個月可以進行一次乳房自查，可以利用沐浴更衣之時，面對鏡子，觀察雙側乳房是否對稱，乳頭是否凹陷、偏斜，乳房上是否有“酒窩”（局部凹陷）或“橘子樣變”（皮膚表面凸凹不平）”，是否有淺表靜脈曲張;手指放平按一定順序按壓或滑動觸摸乳房，感覺有無包塊、疼痛，輕擠乳頭或仔細觀察內衣表面有無乳頭溢液等。
本文要提醒廣大健康女性，在乳房自檢的同時，不要影響醫生的診療。主要是指發現乳頭溢液的時候，在找醫生就診之前不要過度擠壓乳頭，以免造成乳管粘連、乳管炎等情況，導致乳管堵塞，就診時影響醫生觀察乳頭溢液的形狀，從而造成病情的低估，延誤診治。
