很多媽媽都有困惑，就是在生完寶寶之後沒有奶水，看到寶寶因爲沒有奶水而大哭，自己也十分傷心，不知道怎麼辦纔好，可能她們也從身邊的家人、朋友瞭解到按摩可以通乳，卻又不知道具體如何實施，那麼產後的媽媽應該如何按摩乳房通乳？
媽媽可以自己按摩來進行通乳，一般可以通過下面幾個步驟來進行：
1.可以在睡覺前用手掌在側乳房順時針方向進行按摩，從乳房的下面開始向乳頭的方向按摩，每天需反覆按摩幾次，使乳房流通，從而使奶水流通。
2.哺乳前建議做按摩，需要用左右手掌交叉着按摩乳房，用力要均勻，動作不宜太重，避免傷到乳房。
3.輕輕握住乳房，用手指做順時針方向的按摩，提起乳房向前輕拔。
4.雙手輕輕捏住乳房，做上下左右的擺動。
5.輕輕拉住乳房向前，然後用熱毛巾輕輕地擦拭。
6.用手掌按順時針方向進行按摩一側的乳房，之後再用大拇指擠壓乳暈，等到初乳溢出來就可以開始哺乳了。
媽媽如果自己不方便完成，也可以讓爸爸來協助完成，在按摩過程中要注意力度，不要過於用力，也不要沒有用力，把握力度也十分重要，這樣寶寶就可以方便的喝奶了。
