吃栗子不會加重溼氣。栗子的營養價值極高，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、核黃素等營養物質，還有蛋白質、脂肪等營養成分，爲機體提供能量，促進正常的代謝活動，其具有養胃健脾、補腎強筋、活血養血、除風祛溼的作用。
吃栗子雖不會加重溼氣，但食用任何食物都應控制攝入量。若出現頭身困重、四肢酸楚、舌苔白膩、口渴不飲等溼氣較重的溼氣證，可到醫院就診後配合醫生食用一些利水滲溼之藥物，如茯苓、澤瀉、薏米等，或並在醫生指導下服用平胃散、茵陳蒿湯等劑燥溼和胃，清熱祛溼。
