女人吃什麼參補氣血效果最好

女性補氣血時，適量吃人蔘、西洋參、太子參、黨蔘等參類效果較好，但並無最好這一說法。

1.人蔘

人蔘味甘、微苦，性微溫，歸肺、脾、心經，有大補元氣、補脾益肺、生津安神、補血養血等作用。女性氣血不足時可用人蔘煲湯食用補氣血。但要注意適量，以免導致上火、流鼻血等症狀。

2.西洋參

西洋參味甘、微苦，性涼，歸肺、心、腎、脾經，適量服用可消除疲勞、保護心血管、增強免疫力、促進血液活力。西洋參性涼，補而不燥，是具有滋陰功效的參類藥材

3.太子參

太子參味甘、性平，含有多種維生素、氨基酸、皁甙等營養物質，有益氣生津、健脾潤肺、提高免疫力的作用，適量食用太子參也能改善氣血不足。

4.黨蔘

黨蔘功效與人蔘類似，但藥力更爲緩和。適當服用能健脾益肺、養血補血、生津止渴、安神益智、增強免疫力，氣血不足者吃黨蔘後可改善因氣血不足引起的精神萎靡、身乏無力等表現。