俗話說的好有什麼都不能有病，疾病對人體的折磨也是很大的，所以當患上了痛風也是會有嚴重的問題的，這病人們更是要積極的注意疾病給身心帶來的危害，注意了這種疾病也是要積極的做好預防，那麼，怎樣才能預防痛風？下面我們就來一起了解一下吧。
一、痛風病的發作常與飲食不節、着涼、過度勞累有關，因此預防發作應做到戒酒、避免過度勞累、着涼。蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜 及豆類等食物應少食。大量飲水，促進尿酸排泄。牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。發麪麪食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食 用。
二、多喝水(增加新陳代謝的速度)，多做運動(肌肉、關節處會更穩定，營養跟上(骨質要保持好，少或適量吃高嘌呤食物)，別吃別嘌醇(降尿酸)，心態好。
三、多飲水，少喝湯：血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。
看過上述的介紹，相信大家對如何有效預防疾病又有了進一步的瞭解，當然，病人們也是要積極地來選擇作爲合理的預防在進行治療。
