寒性體質的人有很多，對於寒性體質而言，這是非常煩人的，因爲很容易感到寒冷，就連體內都“陣陣寒意”，在生活中不管穿多少衣服都感覺無濟於事，總會感到冷，而這種情況，讓人們在生活中也會受到一些影響，那麼寒性體質如何調理?
給腹部熱敷。寒性體質的女性之所以怕冷，是因爲腹部的寒氣會上揚，進而導致全身都覺得冷。所以，平時可以用暖水袋或者其他熱敷的東西來給腹部做熱敷，外出時，有必要的話可以在肚子裏貼上暖寶寶來保暖。這樣可以有效給腹部進行保暖，緩解體寒的不適。
進行小型有氧運動。很多女性的體寒是因爲血液循環不順暢而引發的，所以，條件允許的話，可以在家裏做一些小型的有氧運動，例如瑜伽等，這樣有利於促進體內的血液循環，有利於祛除寒氣。而這些小型的運動不需要太大的地方，在家就可以進行，這樣可以長期的進行鍛鍊。
日常飲食可以多吃含維生素e食物。出現手腳冰涼，跟我們身體的末梢的血液循環有着很密切的聯繫。而據研究，維生素e可以幫助末梢的血管拓張，進而有利於血液的順暢流通。含有維生素e比較豐富的食物有蛋黃、水果、花生油等，所以大家在日常飲食可以多吃這些食物，並且要注意堅持。
當自己身體出現異常的時候，一定要趕緊調節，讓自己的生活狀態變好，尤其是寒性體質的人們，在生活中更是要注意對於身體的保養，在寒冷的冬季面對手腳冰涼，你可以試一下以上的方案，只要是持之以恆，是可以見效的。
