對於經常食大魚大肉的人，建議每3個月或者半年或者1年應該有一次，讓腸胃一個休息。
在一個很放鬆很秀美的地方，喝着可以生吃的有機蔬菜和水果榨的汁，還有中醫推拿和淋巴排毒，給人一種很舒服的過程。喝那些鮮榨的蔬果汁，雖然是湯湯水水不過感覺也不餓，排的倒是舒服，都是高纖維在幫忙呢!當然 ，我們的體重也會有所減輕。
什麼是生機飲食
生機飲食即“生食”與“有機”的飲食方式。“生食” 是指不加熱、直接生吃的果蔬。“有機”是指新鮮的、不使用農藥化肥的天然有機食材。生機飲食是指“能夠提供生命能量、促進人體身心健康的一種飲食形態”和生活方式，是讓人體充滿生機活力的飲食。
生機飲食有廣義與狹義之分：
(1)狹義：不包含任何動物性食物，屬生食和純素食範疇。目前用於多種疾病包括癌症的輔助治療。需要專業人員指導進行。
(2)廣義：包括肉類、奶、蛋。但必須無激素、無抗生素污染;
生機飲食無論是狹義還是廣義，都倡導食用新鮮的天然食材，減少加工程序。在烹飪方法上講究健康與環保。提倡蔬菜能生吃就儘量生吃，以最大程度保留蔬菜中的營養成分。(清洗乾淨安全是前提)也可以把蔬菜和果汁磨汁喝。
飲用果蔬汁應注意的問題：
(1)晨起、兩餐之間或飯前半小時飲用好。
(2)不加糖：可加蜂蜜、酸奶調味。
(3)不加熱：保留水果的香氣和維生素。
(4)不宜用果汁送服藥物。
(5)胃寒、潰瘍、急慢性胃腸炎及腎功能不好的人不適合飲用
(6) 飲用時，應細飲慢嚥，不要過量飲用。
