怎麼護理骶髂關節炎

骶髂關節炎是一種常見的骨科疾病，經過醫院證明，單純依靠醫院的技術，想要達到最佳效果還是比較困難的，最好還能結合骶髂關節炎的鍛鍊護理措施，養成好的飲食習慣，這是目前骶髂關節炎恢復最快的途徑，那麼，怎麼護理骶髂關節炎?　　

骶髂關節炎在早期時若是不重視，病情一旦發展嚴重，將會對未來的生活帶來不便，甚至可能會落下殘疾，骶髂關節炎患者還需要注重日常鍛鍊，以緩解病情的發展。骶髂關節炎隨着病情的好轉，患者應加強骶髂關節的相關錘鍊，以促進功能的恢復，其鍛鍊方法遵循適度和循序漸進的原則。骶髂關節炎怎麼鍛鍊護理具體如下：

1、站位髖關節鍛鍊法。患者站立，雙手向下按壓固定兩側銘前上棘處，前屈後伸、左右旋轉攬關節各20次，上提患臀及息側下肢20次。

2、臥檢髖關節鍛鍊法。患者健側臥位，患膠在上伸直，做前屈、後伸、外展動作(注意：膝關節應伸直)各20一30次。其範圍根據具體情況而定。

骶髂關節炎的危害是不容忽視的，單純的鍛鍊不能抑制病情的發展，更不能根治疾病，關鍵是要早日到專科醫院診斷治療。此外，如果確定是骶髂關節炎也不要害怕，可以通過局部熱敷，加強腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力訓練緩解。肌肉力量的練習要形成習慣，每天早晨、晚上練習。以上級煉對骶髂關節炎大有幫助，可促進炎症的吸收，縮短病程，但對患病1周內的患者不宜使用。

骶髂關節炎是骨關節處的病症，雖然影響比較大，採取合理的治療措施，還是能夠獲得相當不錯效果的。在患上骶髂關節炎之後，患者在鍛鍊方面要有足夠的認識，掌握正確的方法，只要能夠堅持，骶髂關節炎的治療效果都是相當不錯的。