在日常的運動過程中，膝關節如果出現伸直疼痛現象，其實有很多的原因，可能是因爲慢性勞損而導致的，也有可能是因爲髕骨軟化症，又或者是慢性炎症等等，總之這些現象的出現都是可大可小的，如果沒有及時接受治療也同樣會造成危害。
膝關節在日常運動中之所以能夠伸直，其實最主要的就是大腿前側的肌肉，而在經過日常的操作時能夠達到收縮的效果，但是也有一些人會發現自己稍微的運動一下膝關節就會出現明顯的疼痛現象，但是在彎曲的狀態下並不疼痛，膝蓋伸直就疼怎麼回事呢？
一、慢性勞損
其實在這種過程中，往往都會出現很多不一樣的現象，首先也應該知道這和慢性勞損有一定的關係，比如說股四頭肌，也就是大腿前側的肌肉，肌肉拉傷或慢性勞損後，在伸膝的時候會出現疼痛，這種現象是比較常見的。
二、髕骨軟化症
首先就應該知道，髕骨是伸膝的一個支點，在膝關節伸直的過程中也必須要用髕骨，緊緊地頂壓在後側的股骨髁上，要知道這兩者之間也會在此時不斷的增加壓力，會造成關節退行性改變，如果關節軟骨出現明顯的退化現象，此時也會出現嚴重的疼痛現象，所以說在生活中本身就應該引起重視，如此才能夠帶來好的一種效果，減少病變的出現。
三、慢性炎症
髕韌帶的上支點和下支點，又或者是和膝蓋骨蓋相連部位出現明顯的炎症現象，稱爲髕腱炎，還有這一種疾病主要見於運動員，又或者是或從事武術行業，或長期需要伸膝發力的人，另外出現的機率主要就在於青少年人羣身上，青少年在骨骼發育尚未成熟的過程中，過大的運動量其實也會造成明顯的炎症現象，此時在日常伸直的過程中也會伴有明顯的疼痛現象，所以我們在生活中本身就應該引起重視，首先就應該瞭解這一方面的內容，積極的在生活中做好預防措施是非常重要的。
