學生們要如何預防耳石症呢?現在耳石症的出現越來越年輕化，很多學生也因爲壓力過大，生活不規律等等因素，從而導致耳石症的出現，這對於健康和學生們的學習影響都是非常大的，那麼學生們要如何預防耳石症呢?
如何預防耳石症?耳石症預防措施
1.最重要的就是保證頸部供血的順暢。在長期低頭的情況下，養成適當活動頸部的習慣。
2.日常多進行伸展或是推拿方面的保健運動，對於耳石症的治療和預防都有很好的效果。
要想預防耳石病的發生，平時可以取仰臥垂頭位，向患側轉45°，臉朝上，頭及軀體向對側轉動，直至臉朝下，頭位與中線成45°，與原仰臥位成135°，保持每種頭位6-20秒，然後坐起，治療過程中用50Hz振動器放於患側乳突後。上述方法堅持用上10---15天，會有一定的效果。一旦發現得了耳石病就要抓緊治癒。
同時日常飲食保健也是至關重要的。養成良好的作息時間，保持良好的睡眠狀態。每天運動30至40分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合，太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。注意按摩，按摩可使身體放鬆，減輕壓力。研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目會增加，免疫功能有明顯改善。免疫力提高了，自然就遠離各自疾病，當然包括耳石病。
