患有腰間盤突出這種疾病的人在生活當中是可以做瑜伽運動的，但具體還是要根據個人的情況來辯證性分析。一般病情嚴重或處於疾病急性期的時候，不得做瑜伽運動。而病情較輕或處於疾病穩定期的時候，可做一些較爲舒緩的瑜伽運動。除了瑜伽以外，患者還可以適當的做游泳以及交叉扭腰等運動。
隨着智能技術的不斷髮展，很多人在辦公或生活的時候都需要長時間保持同一個姿勢。長此以往下去就會導致人的脊柱受到損傷，再加上隨着年齡的增長，人的脊椎又在不斷的退化。因此現如今發作腰間盤突出病症的人越來越多了。那腰間盤突出能做瑜伽嗎？
一、腰間盤突出能做瑜伽嗎
當然身體發作腰間盤突出疾病時是否可以做瑜伽動作應該根據個人的情況來進行分析。如果身體所出現的腰間盤突出病症比較嚴重或處於急性發作階段，導致腰背部出現較爲明顯的疼痛感，那麼此時自然是不可以做瑜伽動作的。這個時候最佳的治療方法就是多臥牀休息。
但如果個人身體所發作的腰間盤突出病症已經有所緩解或進入穩定期，那麼可以適當的做一些瑜伽動作，但並不是所有類型的瑜伽動作都適合病人的。如果該瑜伽動作比較劇烈或難度比較高，對於人體腰背部的柔韌性要求很高，那麼最好避免做該動作。
二、腰間盤突出還可做哪些運動
1.游泳
游泳是現實生活當中不少人都比較喜歡的一種運動方式，雖然這種運動方法對於人體腰背部有一定的力量要求，但是患有腰間盤突出這種疾病的人還是可以適當的做一些游泳的運動。因爲每天適當的堅持游泳可以鍛鍊人體腰背部的肌肉，這樣可以有效緩解病症。
2.交叉扭腰
交叉扭腰也是很多人較爲喜歡的一種運動鍛鍊的方法，這種運動鍛鍊方法對於腰間盤突出病人來說尤爲有好處。因爲它既能夠起到鍛鍊人腰背部肌肉的效果，同時還不容易導致人的腰背部受到損傷。對於腰間盤突出所帶來的病症表現有一定的緩解效果。
