晚上不吃飯吃水果能不能減肥沒有明確說法。晚上可以少吃一些水果，能幫助減肥，食用過多容易導致脂肪堆積，影響減肥效果。
水果脂肪含量低，營養價值高，吃水果可以補充身體所需的微量元素、維生素等營養物質，還可以促進人體新陳代謝，防止便祕發生。晚上吃水果可以增加飽腹感，但是水果含糖量高，減肥期間水果不能食用過多，否則會導致糖分攝入過多轉化爲脂肪堆積在體內，影響減肥效果。
減肥期間可以少吃一些水果，不要盲目節食減肥。建議採取科學的方式來減肥。可以在日常生活中增加一些運動，比如慢跑、有氧、跳繩等，能增加熱量消耗，促進燃燒脂肪。同時還需要調整飲食，控制一天的攝入量，以清淡爲主，適當食用新鮮蔬菜，少食高熱量食物。
