類風溼性關節炎是生活中常見疾病之一，對於這種疾病，但目前爲止並沒有多麼好的治療方法，但是，這一疾病卻能夠給我們帶來巨大的痛苦，所以，類風溼性關節炎的康復鍛鍊方法便成爲了關鍵，那麼關節炎前期的康復運動方法有哪些呢？
1、肩關節。應行輕微的功能訓練，可做擺動操、棍棒操、手指爬培，或利用滑輪、肋木做肩ROM訓練.並對三角肌及肩內、外旋肌做等長收縮訓練，運動應在限制疼痛和沒有抵抗的功能模式下進行。在休息時將肩關節置於外展位。患者關注：類風溼性關節炎治療費用
2、肘關節。應儘量避免攣縮的肘關節固定在伸展位，康復治療的重點在於預防屈肘功能的喪失。
3、維持和增加肌力。有等長訓練法、等張訓練法、等速訓練法。急性期最好用等長收縮肌力增強訓練。
4、維持和改善耐力。應小心把握治療的強度，如果患者對訓練過於積極，可能會導致相反的結果，加重關節的破壞。一般認爲中等負荷的運動對關節炎患者是安全可靠的。
5、維持和改善關節活動性。對每一個受累關節做被動的或非常輕柔的輔助主動運動，並應在控制疼痛和無抗阻的情況下緩慢地進行。訓練最好在晨僵已消退，並用藥物或溫熱療法緩解疼痛後進行。
既然類風溼性關節炎是一種病位在關節的疾病，所以，對於類風溼性關節炎的康復鍛鍊，也主要幾種在對身體上幾處經常活動的關節上，其中包括肩關節和肘關節這些重要的關節，只要堅持康復鍛鍊，對類風溼性關節炎的治癒就有希望。
