身體裏有暑氣怎麼辦

身體裏有暑氣，可通過調整飲食、口服藥物、增強運動等方式改善，具體分析如下：

1.調整飲食

身體裏有暑氣通常是因爲身體抵抗力下降時，受到暑熱邪氣侵入體內而引發的。所以患者在日常生活中，應避免吃辛辣刺激的食物，比如花椒、芥末、辣椒、胡椒等，以免刺激體內的暑熱邪氣導致加重。可以適當的吃些清熱去火的食物，比如西瓜、冬瓜、雪梨等，可有效的緩解身體裏的暑氣。

2.口服藥物

身體裏有暑氣的患者，可以在醫生的指導下口服十滴水、金銀花露等藥物治療，可以起到清熱解毒、祛暑的效果。

3.增強運動

患者在日常生活中，需要增強體育鍛煉，比如跳繩、跑步、瑜伽等，這樣可以提高患者的新陳代謝，促使體內的暑熱邪氣通過汗水的方式排出體外。在治療期間要多喝溫開水，這樣也可以促進體內的暑氣排出。