懷孕的晚期是孕婦需要增加對自己身體注意的，主要是在懷孕的晚期，孕婦面領着生育的問題，可能自己生育之後就會知道自己生育不是一件事，但是對於第一次生育的孕婦可能還是比較緊張的。下面小編帶大家去關注一個問題，晚期孕婦腰疼怎麼緩解？
1、孕期體內激素變化
懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕後體內激素改變，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。
2、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大
這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放鬆休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。
3、運動量減少
懷孕後，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。
4、補鈣不足
妊娠期間，胎兒發育需要大量的鈣等營養物質，如果這些營養物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。孕婦腰痛的原因於懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會很嚴重，多爲腰痠背痛，主要是子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽媽無需擔心。
以上就是小編對於晚期孕婦腰疼怎麼緩解這一問題的有關資料整理，孕婦在懷孕的晚期面臨的問題是有很多的，還有孕婦在這一時期肚子也到了最大的時候，孕婦拖着重重的身體行走也是一個不小的問題，所以孕婦在晚期需要多多休息，多補充鈣質。
