黑豆紅豆黑米紅棗粥
潤腸通便、和胃健脾
黑豆紅豆黑米紅棗粥屬於營養價值比較豐富的粥類食物，當中的營養價值特別豐富，在吃了之後主要可以增加體內營養物質，在一定程度上面還可以達到潤腸通便、和胃健脾作用。1、潤腸通便：黑豆紅豆黑米紅棗粥有着良好的藥用以及健康食物，能夠潤腸通便，改善腸道比較乾燥所引起的一些症狀，比如大便結塊、排便困難，還可以避免發生痔瘡疾病。2、和胃健脾：黑豆紅豆黑米紅棗裏面加入了紅棗，可以起到和胃健脾的效果，能夠有效的改善脾胃不和所引起的噁心和嘔吐，對食慾下降也能夠起到一定改善效果，同時還可以有效的改善氣血不足或者是貧血，效果都比較顯著。
腎炎以及腎功不全患者、水鈉瀦留的患者
無特殊禁忌人羣
無特殊同食禁忌
熬煮
黑豆紅豆黑米紅棗粥一般是經過小火慢燉熬製而成，在熬煮之前應該提前把原材料準備好，同時還需要把上面清洗乾淨，這樣可以避免裏面有雜質，清洗乾淨之後可以放入鍋當中，加入清水進行小火慢燉。
