巧克力是女性都非常喜歡吃的，而且還可以補充能量，在痛經的時候飲食需要注意，以免加重痛經。也有女性說吃巧克力是可以緩解痛經症狀的，但是也有女性說巧克力不適合經期食用。那麼痛經能吃巧克力嗎？大家來詳細的瞭解一下。
1、痛經能不能吃巧克力
巧克力的熱量比較高，而高熱量的甜性食品能夠幫助血液循環的更快，可以使平滑肌收縮能力減輕，這樣可以有效的緩解痛經。巧克力當中的糖分比較高，可以快速的被人體吸收，其中也含有咖啡因，能夠緩解身體的疼痛不舒服，而且還可以清除腦部的血清素，經期女性容易煩躁，焦慮，吃巧克力可以使女性的心情得到平復。
2、痛經的飲食注意事項
痛經不可以吃刺激、涼性的食物，尤其在夏天的時候，天氣比較炎熱，吃涼的東西是比較舒服的，但是經期吃涼的食物血管就會處於收縮狀態，這樣子宮內膜剝脫也會受到影響，痛經現象會更加明顯的，此外辣椒海鮮也是不可以吃的，需要注意。
在來月經的時候不可以喝濃茶、咖啡之類的飲品，茶當中有鞣酸成分，會抑制鐵元素的吸收，而經期本身就處於失血狀態，如果喝濃茶就會導致女性缺血，是特別容易貧血的。經期寒性食物會對月經的正常排出有影響，容易引起月經不順暢，不通就會痛經的，像是冬瓜、螃蟹之類的都不建議吃。
在來月經的時候也不可以吃太鹹的食物，也不可以喝酒，而且不可以碰涼水乾重活。此外很多藥物也是不可以吃的，像是活血化瘀的藥物，建議吃藥的時候詳細看一下說明書，或者是諮詢醫生之後再服用。
