榴蓮是很常見的一種水果，最近網上有很多人分享自己吃榴蓮緩解痛經的經歷，那麼，吃榴蓮有助於緩解痛經嗎？常吃榴蓮有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。
來大姨媽的時候，很多女性都會喝點紅糖水。其實紅糖水主要起到補充能量的作用，並不能止疼。喝熱水、熱敷雖然可能有助於緩解經期不適，但對痛經來說效果有限。
西安交通大學第二附屬醫院婦產科專家田蓮珍教授表示，適當吃點榴蓮可以緩解痛經。
榴蓮中維生素C、B族維生素以及礦物質錳含量豐富，還含有一定量的煙酸、葉酸、磷、鎂、鉀，是水果裏的維生素佼佼者，適當吃對提高免疫力有益，並且還含有豐富的鐵元素，有助於緩解貧血的情況。
安徽醫科大學第一附屬醫院產科主任醫師楊媛媛也表示，榴蓮性熱大補，可以溫經通脈、活血散寒，對痛經、月經量少的女性非常有好處。
1.強健身體
榴蓮當中含糖量是13%，含澱粉量是11%。這個數字就表明榴蓮可以更好地去補充體力，並且榴蓮當中含有多種維生素以及礦物質，有利於身體骨骼的發育和身體健康。
榴蓮特別適合孕婦和老年人食用，對於年輕人來說起到促進發育的作用。
2.補充營養
100g榴蓮裏面通常包含64.5g水分、28.3g碳水化合物、20.0mg胡蘿蔔素、261mg鉀、38mg磷等。
日常適量吃榴蓮，可以爲身體提供多種營養成分，補充日常消耗所需的能量，有益於身體健康。
3.促進血液循環
榴蓮屬於熱性的食物，食用榴蓮不僅可以起到驅寒保暖的作用，而且其還具有緩解女性痛經的功效。
因此十分建議寒性體質的人食用榴蓮，其可以促進自身的血液循環，使得體溫升高。除此之外，榴蓮可以改善食慾，加速身體毒素的排出。
4.緩解便祕
榴蓮的作用還能疏通腸胃，治療便祕，榴蓮含有豐富多彩的化學纖維，能增進腸胃腸蠕動。
消化吸收腸胃團結一致，緩解便祕。吃過榴蓮後，每個人應當喝少許的水，但不能喝很多水，不然，非常容易造成腹部拉伸。
5.防治高血壓
榴蓮果中含有豐富的維生素含量，其中維生素A、維生素B和維生素C都較高。很多的科學研究證明，維生素A是我們人體必需而且非常重要的微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及對抗感染的生理功能。
榴蓮果中還含有我們人體必需的礦質等多種元素。其中，榴蓮果中鉀和鈣的含量也是特別高的。
鉀與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，非常有助於人體預防疾病和治療高血壓。
榴蓮雖好，但也不宜一次性吃太多哦。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
