現在很多年輕人都在說“我emo了”，意思就是自己的情緒很低落，他們要考慮工作，家庭，房子和車子，還有各種人際關係，哪有時間去思考自己的感受。那麼如何度過emo時刻？你emo的時候怎麼緩解的？下面本站小編帶來介紹。
網友們的口頭禪迅速迭代，“emo”成了年輕人的新寵。就像第一次看到“絕絕子”，“yyds”時一樣，當那些不明所以的失落與傷感，以各種無法預料的方式闖入城市青年們孤獨的心，而我們能說的只有一句：“我 emo 了。”
這裏的emo是“emotional”的縮寫，最初來自硬核朋克音樂的一個子類別。現在，被用來代指所有情緒化、傷感、低落、消極、抑鬱的時刻。
但emo情緒不是猛虎，也不必過於擔憂，享受獨處時間默默去感受去調節，最重要的是別獨處，無論是陌生人還是朋友，能轉移注意力就可以脫離emo，如果你有這方面的憂慮，不妨試一試這個辦法。
之前有段時間，非常抑鬱非常喪，於是每天運動(跳繩)，順便想減個肥，練個馬甲線。每天嚴格控制碳水，嚴格控制飲食，每天跳繩3000個。跳繩真的很減脂，跳了一星期，吸氣的時候肚子上就有了“川”字的雛形。我看到隱隱約約的“川”字時，真的狂喜，那種通過控制體型從而擁有了掌控人生的感覺，真的太好了，整個人都自信了，開朗了。
其實當時，可能潛意識裏覺得我的人生已經失去方向了，我從來沒有這麼強烈的想通過自己的意志力，去完成一件事情，然後從中得到掌控人生的感覺，然後也通過運動做到了。
離海灘比較近的話，可以去撿一堆海玻璃。離海灘比較遠的話，可以放下手上的事情，認真做一個去海灘的攻略，並在最近一個休息日實施。有可能，做好攻略還沒有實施，你不僅恢復了常態，還覺得充實了好多。
心情和情緒在某些時候是一個很不穩定的東西，我們沒有必要放大它的負能量，每個人都有不同的調節方式，其實說白了就是不去想它，因爲當時的你也想不明白不如放下它，轉移注意力。再回頭的時候就會豁然開朗，人生沒有必要活的那麼糾結，自己開心最重要，這樣你傳遞給別人的纔是正能量。
你也可以和朋友約出來喝點酒，聊聊天。其實聊什麼倒不重要，重要的是人在情緒低落的時候需要感受到被關懷，哪怕吹吹牛負面的情緒也能緩解很多，其實很多時候，難過的時候只要有個傾訴的人就夠了，很多事情真的只要說出來就好了。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
