生孩子時的疼痛確實是難以承受的，有的孕婦要疼好幾天，疼的都沒有力氣了。對於一些有經驗的婦產科醫生，都有一套能夠緩解分娩時陣痛的方法，這樣也可以減輕孕婦疼痛，能夠保證孕婦順利的生產。因此，分娩時一定要到正規醫生找有臨牀經驗的醫生，陣痛的時候怎麼緩解？
首先，孕婦要懷孕期間要了解關於分娩的知識，可以幫助孕婦克服一些恐懼。讓孕婦早點了解臨產前的徵兆、分娩等整個過程，讓孕婦提早了解這些知識，能減輕其恐懼心理。
其次，孕婦在進入產房之前，可由丈夫或家人陪同，洗溫水澡，通過水的浮力抵消部分的地心引力，從而促進孕婦宮頸的擴張，也有可以舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩的疼痛，縮短分娩的過程。
最後，孕婦分娩的時候，如果有條件的醫院，可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫院的恐懼感，降低痛覺的反射;那在分娩的過程中也可以播放一些舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節到興奮狀態，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。
