社會發展迅速，不僅在很多好的方面有了最大的進步，就連疾病也越來越多種，引起的原因有很多，比如由一些心理活動造成的假性病症，如假性近視、假性胯寬等。那麼，要改善假胯寬，平時怎麼走路呢？
想要改善假胯寬，平時每一步要腳跟先落地，而且腳踩着地面的時候要向後蹬腳，去體會臀部收緊的感覺，然後用推動臀部的力量向前邁進。而且，做任何姿勢時要儘量保持膝蓋與腳是同一方向。畢竟關節不偏移就不會造成不良姿勢引起的身體問題。
有假性胯寬的人羣坐的時候，要把雙腳打開，與肩同寬，腳貼地向前，與膝蓋成爲直線。不過，若是想要通過姿勢改變來解決假性胯寬的問題，需要漫長的時間來恢復。因此，想要改善假性胯寬還是需要做一些運動。
人們可以雙手扶着椅背站立，收縮臀部肌肉，右腳伸直並壓住腳背，然後盡力向後擡至極限。維持右腳伸直和壓背腳的姿勢一會後，再向前擡算是一回。然後要連續做5回換腳。第二種是站好、雙手叉腰預備，將左腳伸直往後跨一大步，讓右腳膝蓋彎曲成90度，接着換左腳壓，這算一回。最好有節奏地做10回。
