現在不少的女性，都對自己的身體外觀非常的在意，如果身體的某個部位出現了臃腫的現象就非常的擔心，想要通過各種方法來及時的糾正，這樣纔可以買到漂亮的衣服，展現自己的身材，那麼假胯寬怎麼做可以矯正？
1、導致這種現象的因素主要是形體不規範，不注意良好的姿勢，或者經常翹着二郎腿，在坐的過程中，就要讓大腿內側處於伸拉的狀態，兩隻手放在膝蓋上，向下方面進行用力，這樣可以讓腿的肌肉有繃緊的感覺。
2、平時在飲食上也要合理的進行控制，不吃那些脂肪和熱量比較多的食物，定期的做一些有氧的運動，可以到健身房裏辦一張年卡，或者在工作之餘到公園街道上進行跑步，在運動的過程中，大腿的骨骼和肌肉都能得到全方位的舒展，長期堅持以後，症狀可以緩解。
3、還可以配合做體操，藉助一些小的工具，比如說跳繩，椅子讓自己的腿向外進行伸展，在每次吃飯的過程中，不要吃得過於飽脹，尤其是在晚上只可以吃到七分飽，同時還要吃一些燃燒脂肪的水果，比如說西紅柿，黃瓜這些，採取健康的烹調模式，避免吃油炸的食物。
