女性朋友們都很在意自己的身材，如果身材上優缺點的話，就會想方設法的進行掩蓋。有些女性的胯部比較寬，這就會使墩布顯得比較大，女性可以通過鍛鍊和穿衣來改善這種情況。那麼，胯寬屁股大怎麼辦，胯寬屁股大怎麼穿衣？
胯寬屁股大怎麼辦
1、拉伸大腿內側肌羣：腳底併攏，兩腿向外打開，雙手放在腦後，全身放鬆，腰部緊貼地面。做2組，每組5分鐘。
2、半蹲：兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢慢恢復原狀。重複5次。
3、跪腿擡起：前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸直，與大腿成90度，收腹，收臀 。擡起一條腿，伸直與地面平行。然後曲膝，向上擡腳舉小腿，再將腿伸直放下，恢復原來姿勢，重複15次。再換腿做。
胯寬屁股大怎麼穿衣
如果你穿高腰裙高腰褲，把上衣下襬塞進褲腰、那麼觀衆的注意力都會集中在你的細腰 上，那麼你的身材輪廓和比例看起來都會還不錯。超短的熱褲儘量還是別輕易嘗試，如果一定要穿記得選高腰款式，突出腰線。當然最適合胯寬屁股大的其實是高腰 裙，裙長不能太短，至少要到膝蓋，或者乾脆到腳踝位置，突出你的腰部，那樣在別人眼裏，你實際上就還是一個完美身材的大美女哦。
我們經常都會看到身材很完美的女性，但是這很可能是通過適合的服裝來掩蓋了缺點。很多人想知道胯寬屁股大怎麼辦，女性可以通過鍛鍊來提臀和減少臀部的肥肉。在服裝的選擇上也要費些心思，比如高腰裙、高腰褲都能掩蓋缺點。
