假胯寬的形成主要是走路姿勢不對引起的，而假胯寬不僅會影響腿部發育，還會導致腿部線條扭曲，影響腿部的美觀，因此在平常大家一定要做好假胯寬的預防措施。那麼，怎麼走路防止假胯寬？下面來分析一下。
1、想要防止假胯寬出現， 大家在走路時應該先讓腳跟落地，然後腳踩着地上時往後蹬腿時，要把臀部收緊，推動臀部的力量向前邁進。如果是坐着時最好把雙腿打開，然後和肩膀的距離一樣寬，腳貼向前放在地面，然後和膝蓋在一個直線上。
2、大家一定要注意無論做什麼動作，都應該儘量讓膝蓋與腳在同一個方向，這樣關節就不會偏移，也就不會導致假胯寬了。
這裏提醒大家，正確的走路姿勢、正確的坐姿都可以防止假胯寬，所以在平時大家應該注意走路的姿勢，也要注意坐姿。如果出現了假胯寬，就更應該糾正走站坐姿了，這樣能改善假胯寬的情況，不過見效慢，所以需要長期堅持，慢慢的就能看到假胯寬變好的效果了。如果大家只是堅持幾天，往往是不能改善假胯寬的情況的。
