各位即將擁有細腰翹臀、馬甲線、人魚線的妹子們，你們入手健腹輪了嗎？前有微信朋友圈曬反手摸肚臍，後有袁珊珊微博曬馬甲線。各位MM們是不是感覺膝蓋中了一箭呢？你還在等什麼呢，趕緊健腹輪嗨起來吧！
1、雙膝跪地法
大家可以用雙膝跪在地上，兩手握住健腹輪的把手，雙腳用力蹬地，同時將身體慢慢向前推送出。這種健身方法可以有效增強手臂、腰腹部的力量哦。
2、小腿美型法
端坐在椅子上，兩腳踩在健腹輪把手上，用腳向前推送健腹輪，推至極限時，再拉回原處。這種方法可以讓小腿的肌肉線條變得更美哦！
3、瑜伽式練習法
MM們可以坐在地上，兩腳張開呈V字型，抓住健腹輪的把手，身體向前或向左或向右推送至極限，然後拉回原處。
4、反背式的練法
坐在地上，將健腹輪放在背後，雙手抓住健腹輪的把手，向後推送至極限，然後拉回原處。
5、墻壁練習法
把健腹輪置於胸前，向牆壁上方推送，推送至極限時，拉回胸前。
