香蕉是水果嗎?香蕉當然是水果，如果馬鈴薯(土豆)也可以算作水果的話——不是有一些宣傳說馬鈴薯“亦蔬(菜)亦(水)果”嗎?我的意思是，香蕉的主要營養成分與土豆十分相似。香蕉中含較多碳水化合物，其含量(22%)與土豆(17.2%)......

冬季天氣寒冷，很多人喜歡吃砂鍋菜，熱氣騰騰端上桌，一家人吃得熱熱乎乎。不過，中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜指出，砂鍋菜餚不宜常吃。據王宜介紹，因爲大家常用的普通砂鍋是以黏土爲主，加入長石、石英，經過高溫燒......

雞蛋是一種營養價值很高的食物，不但含有豐富的優質蛋白質，還含有較多的賴氨酸和蛋氨酸，可以彌補穀類和豆類食物中賴氨酸或蛋氨酸的不足。蛋黃含有豐富的卵磷脂，對增進和改善人們的記憶力大有裨益還含有較多的維生素、礦物......

早晨不吃早飯的危害不容小覷，其危害主要包括易患消化道疾病；降低大腦功能，影響智力；內膽固醇增高等。因此生活中大家一定要按時吃早飯。現如今人們的生活壓力越來越大，有不少人爲了工作而無暇顧及吃早飯。也有些女性爲了減......

有些事情，你就是想破頭也想不明白是咋回事。最近“無抗奶”事件都是一例，苦於若干問題並無確切答案，我只能張開“遐想”的翅膀，用邏輯推理出幾個簡單的結論：所謂“無抗奶”就是不含有抗生素的牛奶，與之相對的是“有抗奶”，即......

管不住自己的嘴，腸胃受了很多罪。你後悔青腸了嗎？現在讓我們給你一些建議。愛腸胃從定期檢查開始調查顯示，一般節後腸胃疾病爆發，節後綜合徵也成爲重要表現。節後胃痛不重要，忍耐就過去了這一典型的錯誤理念是對人們長期形......

炎炎夏日，人們往往食慾不振，既而影響到身體健康，那到底應該怎麼吃才能吃得有益健康呢?一些人說夏天飲食應吃苦?而另一些卻說應多吃辣?那如何吃纔是養生之道呢?吃“苦”?夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，若能吃些含有“苦......

衆所周知，雞蛋是營養最豐富的食物之一。不過，可能很多人並不知道，雖然同在一個蛋殼中，但蛋清和蛋黃是兩種完全不同的食物，營養價值亦有很大不同。雞蛋清的成分中水分佔84.4%、蛋白質佔11.6%、脂類佔0.1%、碳水化合物佔3.1%......

蛋白粉可以爲我們人體提供所需要的營養素，主要的作用就是可以有效的改善青少年生長遲緩，還有體重減輕和貧血以及女性月經障礙等情況，同時還可以有效的降低膽固醇對心臟的不利影響，而大豆蛋白更是可以減輕糖尿病患者的腎臟......

關於女性治療不育的護理，無論是藥物治療還是手術治療，後期的護理和恢復都很重要。女性患有不孕不育的因素有很多，從先天到後天，再到婦科疾病等等原因，造就了女性無法順利完成當媽媽的夢想。在臨牀醫學不發達的時代，女性不育......

最近，武漢的一個年輕人認爲冬天多吃辣椒可以除寒除溼，吃飯時點的辣子雞裏的辣椒全部吃完，全身發燒，但晚上回家後胃痛不止，被診斷爲急性胃炎。你還在用辣椒驅寒嗎？OUT先生！其實我們周圍有便宜易用的防寒藥。以下四種食物是手......

芒果的果肉金黃甘美多汁，而且香氣誘人，很多人都喜歡吃芒果。芒果的營養價值很高，但不要吃得太多。吃2/3的中型芒果達到營養師每天提出的食用量。關於芒果的禁忌，喜歡吃芒果的朋友們一定要好好看看哦。1個芒果解決4個健康......

上班族們在辦公室準備了很多零食，其實這些零食的卡路里很多，一下子胖死了。所以，一定要計算卡路里，正確地吃零食。1、花生花生營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分，有助於腦血液暢通的蛋白質和植物油豐富，肚子咕咕叫時充飢。習......

雌激素對女性來說很重要，是維持女性第二特性的主要因素。雌激素使女性的皮膚看起來纖細柔軟。但是，隨着年齡的增長，雌激素的分泌量也減少，皮膚也失去了原來的柔軟和光澤。如果你想永遠保持青春，你可以試着吃更多能保持女人......

在我們的生活中，鹽是必不可少的，但往往食物屬於高鹽類，那麼什麼是高鹽呢？高鹽飲食是指每天可以使用6克以上的鹽(約1克啤酒瓶蓋，去除軟墊)的飲食，其中有醬油、鹹菜、味精等調味料攝取鹽的量。實際上，我們每天攝取的鈉離子不都......

書畫不僅是一門藝術，也是一種養生方法，是一種在紙上進行的太極拳。它不是氣功，卻與氣功有異曲同工之妙。在習字作畫之前，首先需要排除雜念，意守丹田。“先默靜思”以淨化心靈，然後運氣於指、腕、腰，以調節全身之力於筆端，以上......

美國研究人員分析發現，各類啤酒含有原硅酸，其中或多或少的硅元素有益強健骨骼。或多或少研究由美國加利福尼亞大學研究人員完成。他們選取市面上100種不同類別的啤酒，檢測分析其中硅元素含量。先前研究顯示，硅元素有益強......

生吃食物，食物能生吃嗎？生吃什麼食物危害很大？讓我們來看看。1.番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素都是脂溶性營養物質，加油烹飪後容易被人體吸收，發揮保健效果。專家研究發現，西紅柿含有豐富的抗......

也有人認爲飲食營養不均衡，但不僅如此，補充營養成分也會失去另一個營養成分，所以必須改變以下4個飲食壞習慣。1、多吃纖維，鈣流失！過多的飲食纖維使食物通過腸道速度增加，降低鈣的吸收率的研究表明，兩個成年人的飲食從纖維含......

如今，養生盛行，魚油、蛋白粉、蜂膠、魚翅、燕窩。各種昂貴的保健品琳琅滿目，但是這些真有神奇的效果嗎?魚油魚油還不如直接吃魚魚油對於心血管健康的好處，已經得到了比較廣泛的認同，它對於胎兒發育的影響，近年來也得到了初......