黑木耳是生活中常見的食材之一，黑木耳清爽，所以很多人把黑木耳作爲菜餚吃。黑木耳營養價值高，含有豐富的鐵元素、蛋白質、膳食纖維等微量元素，有利於健康。可以補充血氣、美容養顏、減肥等作用。黑木耳營養價值1、黑木耳......

木耳菜之所以受到人們的喜愛，不僅因爲它的口感好，在得益於它的營養價值。木耳菜的營養價值是非常的豐富的，與其他的綠色蔬菜相比較而言，木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量極低，是補鈣的優選經濟菜。下面，就讓我們......

「導讀」黑木耳是木耳科，真菌狀如耳朵，是寄生於枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。黑木耳的營養價值很高，男女老少都非常適合食用，最好能每週吃2次，不管是把木耳做主料還是輔料，都應該在日常的膳食中多多加入木......

黑小麥營養豐富，是普通小麥所不能比的。據測定：黑小麥粒中含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素、食物纖維，大量礦質元素和稀有微量元素及PP碘。黑麥的蛋白質、脂肪、澱粉、幹物質、18種氨基酸總量均高於普通小麥，人......

黑木耳是木耳科真菌狀如耳朵，系寄生於枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等，黑木耳的營養價值很高，男女老少都非常適合食用，最好能每週吃2次，不管是把木耳做主料還是輔料，都應該在日常的膳食中多多加入木耳這個健康......

木耳在日常生活中非常的常見，家常菜當中都有它的影子。木耳可以做成各種各樣的菜式來供人們享用，它不僅可以食用還可以當藥物來用，有益氣強身，活血的作用，還可以預防缺鐵性貧血，那麼，木耳的營養價值還有什麼呢？木耳的營養價值......

我們都知道，黃芽菜黑木耳炒肉片的營養價值非常高，那麼，食用這道菜究竟對人體有哪些好處呢？接下來，小編就向您來介紹一下吧。黃芽菜味甘性平，可益元氣，補胃，悅容顏。黃芽菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便幹......

「導讀」木耳菜因富含維生素A、B、C和蛋白質，而且熱量低、脂肪少，經常食用還具有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便祕等功效，極適宜老年人食用。木耳菜的營養價值說起木耳菜，熟悉它的人都知道，木耳菜的營養價值是非常......

黑糯米是我們生活中比較常見的一種穀類，也常常被稱爲穀類裏的黑珍珠，主要是因爲黑糯米的營養價值是很高的，含有很多的蛋白質，脂肪和碳水化合物，當然還有很多的維生素和礦物質的，所以我們今天給大家介紹一些黑糯米的營養成分......

木耳菜是一道常見的蔬菜，也是我國的古老蔬菜。因爲它的葉子近似圓形，肥厚而黏滑，好像木耳的感覺，所以俗稱木耳菜。木耳菜的嫩葉烹調後清香鮮美，口感嫩滑。木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩葉供食，質地柔嫩軟滑，營養價值高。可作湯菜、......

芹菜脆嫩香味，營養價值高，鈣和鐵的含量比西紅柿高20倍。中醫認爲它有利於口齒、喉嚨、眼睛、精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等效果，也是治療高血壓和高血壓引起的有效偏差，對糖尿病、貧血、兒童螞蟻、血管硬化和月......

說起木耳菜，熟悉它的人都知道，木耳菜的營養價值是非常豐富的，不過對於不熟悉他的人來講，木耳菜可能就是很普通的一種食材。且不說木耳菜長什麼樣，我們先來了解一下木耳菜的營養價值吧，在瞭解了木耳菜的營養價值之後，可能你就......

黑木耳的營養價值有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化劑等；功效有降低膽固醇、抗凝血、強化免疫系統、美容養顏、調節血糖等。一、營養價值1.蛋白質：黑木耳富含蛋白質，是一種重要的植物蛋白來源。蛋白質是人體修......

黑木耳炒黃花菜是一道保健菜餚，具有很高的營養價值，木耳中含有豐富的蛋白質、維生素B2和鐵、鱗等營養物質，它所含的維生素B2是一般米麪和蔬菜的10倍之多，鐵的含量也十分豐富，鈣的含量是肉類的30—70倍，這些都是人體所需的營......

木耳銀耳的營養價值怎麼樣？先分來來簡單說解一下！白木耳中富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；所含磷脂有健腦安神作用，適合中老年人食用。中醫認爲，白木耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效，適合呼吸系統較......

木耳菜的營養價值極高，幾乎所有人羣都適合食用。下面我們就來來說說它都有哪些營養吧。木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的23倍。除蛋白質含量比莧菜稍少之外，其他項目與莧菜不相上下。木耳菜以嫩莖葉供食，可炒食，湯食，涼拌。其味......

黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍。看到這些想必都驚呆了吧，想不到如此尋常的黑木耳竟有如此強大的功效。以下......

芥末是非常美味的調味料，有很強的解毒功能，可以起到殺菌和消滅消化系統寄生蟲的作用，所以我們一般在吃生食、壽司、涼菜等經常會配上芥末。黑木耳是着名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之......

黑木耳素受到營養學家的高度評價，很多女性也喜歡吃木耳，特別是在這個炎熱的夏天，冷木耳是很多女性朋友最喜歡的菜，黑木耳不僅冷，還怎麼吃呢？讓我們一起調查一下。在餐桌上添加料理吧黑木耳與棗滋陰潤肺清熱解暑美容抗衰老根......

黑小麥營養豐富，是普通小麥所不能比的。據測定：黑小麥粒中含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素、食物纖維，大量礦質元素和稀有微量元素及PP碘。黑麥的蛋白質、脂肪、澱粉、幹物質、18種氨基酸總量均高於普通小麥，人......