在現實生活中分兩種女性，一種是月經期間不會痛經，另外一種是月經期間被痛經摺磨的苦不堪言。如果平時不痛經的女性，突然出了痛經的症狀，這還是需要大家重視的，一般情況下都是因爲身體出現了異常。那麼，不痛經的人突然痛經是怎麼回事呢？
1、突然痛經的時候可以通過服用止痛藥來緩解，服用止痛藥是針對痛經嚴重的患者來說，一般疼痛輕微的，可以通過熱敷即可緩解疼痛，當突然痛經的時候在腹部敷個熱水袋就可以，如果你沒有熱水袋，用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。
2、突然痛經還可以通過一些簡單的手法去緩解，例如指壓法，我們人的腳部有一些指壓點，與骨盆部位的脈絡是相連的，在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，都有指壓點，突然痛經的時候，就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接着跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進行幾分鐘，可以有效緩解痛經。練習瑜珈操，做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直，保持該姿勢數分鐘。
3、痛經的患者要注意飲食的調理，只要你將飲食調整好，那麼下一次來月經的時候，就會降低痛經的發生率。儘量減少脂肪的攝取，脂肪會使雌激素含量上升，若你常吃一些脂肪類的食物，油類越多，體內的雌激素量也就多，那麼就會影響到痛經。因此，在平時應該多吃些穀類、蔬菜、豆類和其他植物性食物，這幾類食物能夠將不需要的雌激素排出體外。
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