有的人身體非常虛弱，虛弱的一個重要表現就是身體上會出現出虛汗的情況。其實身體出虛汗和正常出汗很多人都分不清楚。那麼，如何辨別虛汗和正常汗之間的區別？人爲什麼會出虛汗？如果你不知道這些問題的答案，就趕緊閱讀一下本文內容。
如何分辨虛汗和正常汗？
主要有兩種辦法辨別，一種是對比法，同樣的活動量，同樣的環'境，你出汗就是比其他人多；另外一種就是晚上睡着了，頭部、頸部、背部出汗特別多，醒來就不出了，如果出現這種情況，同時又出現胃口不好、疲倦乏力等，肯定就是出虛汗了。
爲什麼會出虛汗？
1、出虛汗是什麼原因
引起虛汗的原因有很多，如溫度過高，內分泌疾病，神經系統疾病，以及其他慢性病，還有藥物副作用等等，因此出虛汗時需要及時檢查治療。一般在晚上出虛汗，是因爲氣虛或陰虛造成的。而且長期虛汗，使內津液耗損過多，就出現一種陰虛現象。
2、出虛汗吃什麼食物好
2.1、出虛汗多吃些主食及豆製品，如:小米、高粱米、玉米麪、黑豆、薏米等。
2.2、還可以食用一些肉類、雞蛋、奶類等食品，如羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚等。
2.3、水果可以選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。食物搭配對出虛汗的效果也很好，拿山藥、板栗、大棗、廋豬肉等燉湯調味後，喝湯，吃栗子，大棗與豬肉。每日一次，連服15日後，效果明顯。
因此，身體出虛汗多吃些溫補的食物調養身體，還要強化鍛鍊，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應當會有不錯的效果。
本文詳細介紹了出虛汗和正常出汗之間的區別，有介紹了人爲什麼會出虛汗，以及出虛汗多吃一些什麼東西比較好。作爲一名身體經常出虛汗的人，你最好是認真閱讀一下本文內容，發現自己出虛汗的話就及時採取措施來積極應對纔好哦。
