女人的身體健康與否直接關係着能否生育一個健康聰明的寶寶。很多女性在夜間都會出現盜汗的情況，這樣就說明女性的身體內存在着某種問題，一定更要及時尋找原因，積極採取措施來治療纔好。那麼女人盜汗吃什麼食物比較好呢？不知道的看過來吧。
經常睡覺出汗怎麼回事
有些人在進入到熟睡之後，會在睡覺過程中不知不覺的出汗，中醫認爲，夜裏睡覺盜汗是身體陰虛的一種表現，此外，陰虛的人還會出現手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等等，而治療夜間盜汗食療是種很不錯的方法。
盜汗吃什麼好 食療讓你睡得好清爽
1、銀耳紅棗湯
銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。銀耳用清水泡發好，去蒂頭，洗淨後撕成小塊，紅棗洗乾淨，用手撕開，再一起放到砂鍋里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用：銀耳維生素D豐富，可以防止鈣質流失，經常服用可滋陰潤膚，與紅棗一起煮，寧心安神、益智健腦、養陰去火。
2、百參鴨湯
北沙蔘50克，百合30克，鴨1只，蔥段、薑片、精鹽適量。將沙蔘切處、百合泡好、鴨處理乾淨，與沙蔘片、百合片和薑片、蔥段共煮湯，至鴨肉熟爛調味即可。
作用：滋陰清熱，潤肺止咳。可用於改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。
3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗淨，入清水中泡4小時，鍋中放清水，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子，大火燒沸，再改成小火煮至熟爛，可調入冰糖。
作用：補虛益氣，養血安神，健脾和胃，養心滋陰。
4、枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個，枸杞、花生米、瘦豬肉各30克，麥冬10克，精鹽、溼澱粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內，隔水蒸熟，冷卻後切成粒狀。麥冬洗淨，放沸水中煮熟，切成碎末，豬瘦肉切丁，鍋置火上，放花生油，下豬肉丁炒熟，倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末，炒勻，放精鹽，然後溼澱粉勾芡，盛出，將煮熟的花生米鋪在上面。
作用：每天2次，佐餐食用，可滋補肝腎，肝腎陰虛療效更顯著。
5、百合蓮子湯
適量的百合、蓮子，用清水浸泡好，再一起放到鍋裏，加適量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。
作用：補中益氣，和胃潤肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗。
6、龍眼人蔘飲
龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸大約1個小時，分2次吃完，每天一次。
作用：適宜於氣虛盜汗者，改善多種不適症狀。
本文詳細介紹了女性盜汗的原因，也介紹了女性盜汗到底吃什麼比較好。作爲一名出現了盜汗的女性，你一定要注意自己的身體到底是出現了什麼問題，一定要積極從飲食上加以調理，其實經常吃一些本文介紹的這些食物可以讓你的盜汗症狀獲得好轉哦。
