我們都知道，妹子們一個月都有那麼幾天，那幾天是特殊時期，妹子們總會出現肚子疼，腰疼等現象，月經對於妹子們來說也是比較重要的。南方人一般比較喜歡乾淨，一般一天洗一次澡。那麼，來月經可以洗澡嗎?來月經不能吃什麼呢?我們來看一下吧。
來月經可以洗澡嗎
第一，月經來潮是女性正常的生理功能，可以把體內的廢物通過血液，經過狹窄的子宮口排出體外。如果有血塊或是什麼的，就會把出口堵住，污血未排淨殘留在子宮內，“不通則痛”就會發生所謂的痛經。老人也是因爲這個原因告誡不讓洗頭洗澡的。其實來月經時洗頭洗澡是可以的，不過是要讓身體一直保持在溫暖的環境裏，不能受涼。
第二，我們知道女性月經來潮時，盆腔處於充血狀態，相對流到身體其他地方的血就少一些，自然到頭部的血液相對也少一些。如果此時洗頭，頭皮遇冷就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加減少而不暢，導致血液循環的減弱，經血排出不暢。所以月經期間，特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭爲好，如果是真的要洗，要有足足的熱水，洗完頭後立即用吹風機吹乾，不能讓身體遭受丁點風寒。
第三，至於經期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外，陰道的潔淨也是一個很多女性關注的。爲了避免引起陰道的感染，洗澡的時候絕對不能盆浴，只能淋浴。有的人在洗澡的時候會順便用沐浴露或是特定的洗液清潔陰部，或者用熱水反覆的清洗，其實這些都會引起陰部感染，導致陰部瘙癢的。女性平時陰道是略酸環境的，能夠抑制細菌的生長，而且子宮口是閉着的，外界的細菌不是很容易進入陰道。但是在經期陰道是偏鹼性的，對細菌的抵抗力低，而且子宮口是舒張開的，所以易受感染。由此看來，在經期什麼洗液都不用，清水洗洗是最好的了。
來月經不能吃什麼
第一，茶:女性經期流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收。
第二，含咖啡因的飲料:經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
第三，酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
第四，冷飲:一旦在經期吃了冰冷的食物，經血受到寒冷的刺激，就會流通不暢，容易產生血塊，造成經痛。
第五，汽水:汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
第六，花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
綜上所述，來月經是可以洗澡的，不過最好不要用沐浴露和洗髮水，那樣對身體不好，最好用溫水洗澡，那樣比較健康。月經妹子們痛苦是正常的，不過妹子們也要控制好自己的情緒，不能讓我們的負面情緒傷害到我們身邊的家人朋友。
