自然避孕法也被稱作是自然家庭規劃法，說的是通過觀察女性的月經週期過程中的各種自然生理反應和特徵，準確地認知女性的可孕期、排卵期和安全期，達到自然避孕且有計劃懷孕的最終目的！那麼自然避孕法是怎麼樣的？有哪些方法呢？
自然避孕法有哪些方法
1.安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。這是由最短月經週期減去18天所得的數爲該婦女可能受孕的最早日期；由晟長月經週期減去11天爲該婦女可能受孕的最後的日期。在易孕期應禁止性交或採用其他避孕工具後性交。
2.使用宮頸黏液計算排卵法，即Billings方法。婦女應該知道自己的宮頸黏液分泌變化，如濁、黏、稠爲非易孕期黏液；而清亮、稀薄、滑潤、可伸展，爲易孕期黏液，此期需採用避孕措施。
3.基礎體溫測定排卵法。排卵前婦女體溫下降，排卵在24~72小時內體溫稍有上升，在溫度上升3天后則易孕期已過。
4.以基礎體溫和宮頸黏液相結合觀測排卵的方法。
自然避孕法有哪些優點
相對於避孕藥、避孕套、避孕環等常見的避孕方法而言，自然避孕法有一下的優勢
1、不使用任何避孕藥具，無任何副作用。
2、無隔膜，提高性生活質量。
3、需夫婦雙方密切配合，更加促進夫妻感情溝通。
4、讓女性更加了解自己的身體，更加樂觀、自信地對待兩性關係。
5、女性變得更加有吸引力，並得到男伴的尊重。
6、危險期時短暫禁慾後，可以重獲性愛激情。
7、及時發現無排卵、黃體功能不足等婦科症狀。
8、最適合哺乳期避孕。
