隨着時代的發展，如今的研究爲各位夫妻提供了一套科學的理論。關於自然避孕，其實是有法可循的。自然避孕法需要女方主動積極配合，理論的準確性還是受到很多客觀因素的影響，有可能成功也有可能失敗。雖然很多醫學專家不太推薦。可是女人自然避孕法究竟是什麼呢？根據的又是什麼原理呢？
在生活中，正常來說，女性都是28天來一次月經，在月經週期的14至16天之間就會進行排卵。可是根據每個人的體質不同，受生活環境、心理刺激、健康狀況等因素的影響，排卵期是不一樣的。經常就是被提前或者被退後了。所以女人的自然避孕是要根據個人排卵期來進行的。
步驟1：瞭解自己的月經週期
每個人的體質不同，月經週期也是不盡相同。首先，要熟知了解自己的月經週期有沒有規律。每次來月經與上一次來月經的時間間隔是否相同。每月信期要做好記錄，這些信息要熟知掌握。
步驟2：計算排卵期
排卵期是指成熟的卵子從卵巢排到輸卵管的時間，如果在這段一小段裏同房就是懷孕的“危險期”。一般來說，精子排入陰道後，5～15分鐘內就可進入宮頸隱窩，甚至進入輸卵管，4～6小時開始死亡，最多120個小時左右失去受精能力。所以說應該避開在女方排卵前的120個小時及排卵後24小時，這是自然避孕法的關鍵。如果能確定排卵日，那麼在排卵前5天至排卵後一天避免同房，即可達到避孕目的。
自然避孕雖然是不使用任何避孕藥具，無任何副作用，對人體不給予任何傷害的，但是需要女生主動積極配合，對自己信期生活多加註意才行。
