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孕35周能吃韭菜餃子嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 3.68K 次
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孕35周能吃韭菜餃子嗎

韭菜餃子是我們日常生活中常見的餃子,有一些媽媽不喜歡吃肉餡餃子,就會選擇吃一些韭菜餃子。適當吃一些韭菜餃子可以爲我們身體提供很多營養。孕35周,孕媽又到了一個全新的階段。此時離預產期更近了一步,那麼孕35周能吃韭菜餃子嗎?

孕35周能吃韭菜餃子嗎

孕婦是可以吃韭菜餃子的,這個是沒有影響的,但是如果胃不好的話,就少吃點,以免引起腸胃不適,加重孕期反應。

孕婦吃韭菜要注意什麼

第一,韭菜最好與豬肉搭配:韭菜不易消化,所以儘量搭配其他食物一起吃,能夠緩解韭菜對腸胃的刺激。另外,韭菜含有豐富的硫化物,能夠促進體吸收維生素B1,因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配,是比較營養的吃法。

第二,夏日不應多吃韭菜。夏日韭菜多已經老化,纖維多而粗糙,不易被吸收,而且夏季胃腸功能降低,特別是對孕婦來說,腸胃功能更加脆弱,多吃韭菜易引起腹脹不適或腹瀉。

第三,吃韭菜時不應加熱時間過久。韭菜中含有豐富的維生素B,加熱能使這補成分破壞,加熱時間越久,破壞越多。故不應長時間加熱後食用。

第四,不應生吃韭菜。韭菜的烹飪的時間要講究技巧,既不可加熱時間過久也不可生吃。因韭菜纖維素較多,又難以消化,又不像蔥蒜可剝皮後生食,食用部分離地面較近,常污染微生物、寄生蟲卵,且分株較多,不容易淘洗乾淨,容易感染疾病,故不宜生食。

綜上所述,孕35周是可以吃韭菜餃子的,不過不可以吃太多,吃太發對身體不好。 韭菜的功效中是非常多的,吃韭菜可以補充身體所需的礦物質。孕早期適當吃一些韭菜有利於胚胎的發育。清明前後的韭菜是最好吃的。

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