相信大家都知道葉酸是孕婦懷孕期間必備的，其實呢，除了懷孕期間需要吃葉酸之外，備孕的時候我們也是需要攝入一定的葉酸的，但是對於它的收入量有一個嚴格的要求，那麼備孕葉酸劑量是多少呢？今天就跟大家重點的講解一下。
備孕葉酸劑量是多少
備孕期每天葉酸攝入量，每天葉酸不要超過1毫克，0.8毫克是比較合適的，只要不過量吃，是不會有副作用的。如果是已經懷孕，可以再補點DHA，不過孕期注意不要吃魚油的東西。個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。
備孕葉酸的作用是什麼
1、這種情況下，葉酸是可以有效的幫助我們提高生殖細胞的活力的，不管男性還是女性，在備孕的時候都可以服用一些葉酸，以及其他的綠色食物，可以提高受孕的機率。
2、春運的時候多吃一點葉酸，可以預防胎兒出現腦部發育不良的情況。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。
3、葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸也是一種人人都需要的營養物質。
現在藥店裏面都有葉酸片，想要購買到葉酸片也非常的容易。在備孕的時候，除了要補充葉酸之外，最好也可以做一個孕前檢查。它的目的是可以幫助我們瞭解身體的狀況，看看有沒有婦科疾病，如果懷孕的話，確定一下不會影響胎兒。
