懷孕之後，準媽媽們的主要責任變爲最大程度的保證胎兒的健康與安全。葉酸存在於生活中的很多食物，所以孕期可以通過飲食來達到補充葉酸的目的，並在備孕期和孕早期適量的進行葉酸的補充，從而保證胚胎的健康。那麼孕早期紅細胞葉酸定量是多少？
孕早期紅細胞葉酸定量是在5到6毫克，而由於葉酸是人體無法自行合成的，只能從食物中來達到攝取的目的。而由於胎寶寶在媽媽們子宮內不斷的生長和發育，胎盤組織與子宮也在不斷的增大，所以導致孕期對於葉酸的需求量越來越大。如果此時不進行有意識的補充，可能會導致體內的葉酸水平降低，因此在孕早期要多吃一些綠葉蔬菜或者動物肝臟中獲取到適量的葉酸。
另外，孕期要改變不當的烹飪習慣，儘可能的避免葉酸的流失，並加強富含葉酸食物的攝入。而且葉酸的補充一定要適量，如果長時間的服用大劑量的葉酸，會干擾到人體的正常代謝，導致機體出現缺鋅的狀況。孕期缺鋅不僅會影響到準媽媽們的健康，加重妊娠反應，而且可能會影響到寶寶的生長和發育。
