在備孕的狀態下人是需要吃葉酸，只是很多人擔心自己吃的葉酸量過多或是過少，無法起到好的備孕效果。爲此在吃葉酸之前，對於每天吃葉酸的量也想要先做個詳細的瞭解，避免自己吃錯。那麼，備孕每天葉酸量多少呢?
備孕每天葉酸量多少
正在備孕期間的女性，每天應該攝入0.4毫克的葉酸。一般一天一片就夠。因爲人體白天的時候生長代謝比較快，早上吸引營養是比較好的時候，建議備孕的媽媽在早上或者上午的時候吃葉酸比較好。可以在早飯之後30-60分鐘開始吃，也要多喝水，注意休息。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
備孕吃葉酸容易懷女孩嗎
不是的。葉酸就是一種維生素是預防胎兒神經管畸形。生男生女和有沒有服用葉酸是沒有關係的，大多數的孕婦在懷孕前都吃葉酸。據研究資料顯示，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。所以孕媽媽在備孕的階段就應該要有計劃的攝入葉酸了。
在備孕的時候除了可以直接吃葉酸片外，還可以通過食物來補充葉酸，目前很多食物的葉酸含量都不錯，吃了它們也能幫助補充點葉酸。葉酸每天服用一片就可以了，吃太多的葉酸對於備孕、預防胎兒畸形等是沒有任何益處。
