dha是對人體非常重要的物質，尤其是在胎兒的發育階段和嬰幼兒時期，適量的補充dha是很有益處的，可以讓寶寶更聰明。很多處在備孕期的女性也想補充dha，但是對此又不太瞭解。那麼，備孕能吃dha嗎，孕婦補充dha有哪些好處呢？
備孕能吃dha嗎
dha應該從孕前就開始補充是最好的，因爲在孕前補充的話，dha會存集在媽媽的肝臟，準媽媽一懷孕最先發育的就是大腦神經管，在這個時候如果媽媽體內dha充足的話，寶寶的大腦發育是最好的，從孕期到哺乳期結束，媽媽要根據自己的實際情況來決定每天的攝入量，不過在孕晚期的時候，是寶寶大腦發育營養需求量最大的階段，孕婦要適當增加dha的補充量。
孕婦補充dha有哪些好處
孕婦在懷孕的時候，是需要補充dha的。dha不僅有利於寶寶大腦及視力的發育，對寶寶心臟、血液循環系統的發育和健康也很重要。它是促進神經系統細胞生長，而且還可以是維持其功能的重要營養物質。對嬰幼兒大腦發育及視覺發育起着非常重要的作用，因此也被稱作腦黃金，同時也成了很多媽媽的心頭好。
現在大家對於懷孕生子都是非常重視的，不僅要進行備孕，還會進行孕前檢查，並且在備孕時補充各種物質。很多人想知道備孕能吃dha嗎，其實對於dha的補充越早越好，從備孕時就開始補充是個很好的選擇，這對未來的胎兒是很有利的。
