葉酸，可以說是懷孕期間重中之重的營養元素了，只要確定下來懷孕，去醫院檢查，醫生在做完相關的檢查之後，一定是會來一瓶葉酸給準媽媽的，可見葉酸對懷孕媽媽補充的重要性。但是，在備孕期間就應該開始吃葉酸片嗎？
備孕就開始吃葉酸片嗎
葉酸的服用時間一般是從準備懷孕開始直到哺乳期，準爸在備孕期間服用葉酸可以提高精子質量，所以備孕期間準備也要和準媽一起服用0.4mg斯利安葉酸，一直到懷孕爲止。準媽應該一直吃到哺乳期，斯利安葉酸項目研究，經過全國25萬例中美預防神經管畸形合作項目驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%。孕之後吃都是可以的當然在備孕期間也是可以吃的男女雙方主要就是注意鍛鍊身體、在飲食方面也要注意不要喝酒抽菸。
1、健康成熟的卵子：月經正常的女性每個月經週期都有一個健康成熟的卵子排出，卵子排出後只能生存一天。因此要獲得卵子需要掌握排卵時間，排卵時間約爲下次月經前14天左右。
2、有活力的精子：正常男性排精量爲2-5毫升，每毫升精液中的精子數應有6000萬以上，其中有活力的精子需要達到60%以上。
3、通暢的輸卵管：堵塞的輸卵管阻礙了精子和卵子的相遇，自然無法受孕;僥倖形成了受精卵也會因爲輸卵管堵塞無法到達宮腔而在輸卵管等部位生長，形成宮外孕。
4、適宜的子宮環境：子宮環境主要是指子宮內膜，子宮內膜的“質量”不好，易造成受精卵着牀障礙，僥倖着牀也不穩固。有了這四個基本條件孕育生命纔有了可能，一旦其中一個條件出現了問題，將導致不孕不育症的發生。
現在有的孕婦去醫院檢查醫生都不會大量的開葉酸，因爲其實食物中也有富含葉酸的，比如菠菜等，足夠的葉酸也是可以通過食物獲取的，所以備孕期間如果不是醫生建議的話其實是不用大量的吃葉酸片的，還是要聽自己身體的話。
